En god fødselsforberedelse handler ikke kun om at vide, hvad der sker under en fødsel. Den handler også om at forstå hinanden og vide, hvordan man bedst støtter hinanden, når det virkelig gælder.
I har sikkert talt om babynavne, barnevogn og alt det, der skal være klar til babyens ankomst. Men har I også talt om, hvordan I hver især forestiller jer selve fødslen?
Hvad gør du, hvis fødslen tager en uventet drejning? Hvordan vil du gerne støttes under veerne? Og ved din partner egentlig, hvad der er vigtigt for dig, hvis du ikke selv har overskud til at forklare det?
Med Fødselsspillet får I taget hul på de vigtige samtaler, inden I står midt i fødslen – på en sjov, tryg og lærerig måde.
Når det virkelig gælder, er det godt at kende hinanden
Under en fødsel kan der ske meget på kort tid. Den fødende kan være så koncentreret om veerne og kroppens arbejde, at det kan være svært at overskue spørgsmål, træffe beslutninger eller sætte ord på sine behov og grænser.
Her kan en velforberedt fødselspartner gøre en stor forskel.
Når I på forhånd har talt om ønsker, bekymringer og forventninger, bliver det lettere for partneren at forstå, hvad den fødende har brug for, støtte hende i sine beslutninger og hjælpe med at sikre, at hendes ønsker bliver hørt.
Det handler ikke om at planlægge fødslen ned til mindste detalje. For en fødsel kan sjældent forudsiges. Det handler om at være bedre rustet til at møde det uventede sammen.
Jo bedre I forstår hinanden inden fødslen, desto bedre forudsætninger har I for at være et stærkt team undervejs.
Fødselsforberedelse med grin, overraskelser og gode samtaler
Fødselsspillet er udviklet af den danske jordemoder Sofie Adamsen og tager udgangspunkt i realistiske situationer, som kan opstå under en fødsel.
I skiftes til at trække kort med forskellige fødselsscenarier. Den ene vælger, hvordan vedkommende ville reagere, mens den anden forsøger at gætte svaret.
Måske kender I hinanden så godt, at I rammer plet hver gang. Eller måske opdager I, at I har vidt forskellige forestillinger om, hvad der skal ske på fødestuen!
Forestil jer for eksempel, at jordemoderen spørger, om du selv har lyst til at tage imod barnet, når det bliver født. Ville du gribe chancen med begge hænder, overlade det til jordemoderen eller tøve lidt, inden du sagde ja?
Det er netop den slags spørgsmål, der kan føre til både grin, overraskelser og samtaler, I måske aldrig selv havde tænkt på at tage.
Og selvom der er point og en vinder, er det vigtigste ikke at gætte rigtigt. Det vigtigste er alt det, I lærer om hinanden undervejs.
Giv din fødselspartner de bedste forudsætninger for at støtte dig
Det kan være svært at vide, hvordan man bedst hjælper under en fødsel – især hvis man aldrig har prøvet det før.
Som partner kan man stå med et stort ønske om at gøre det rigtige, men samtidig være usikker på, hvad den fødende egentlig har brug for.
Vil hun gerne opmuntres og tales igennem veerne? Foretrækker hun ro? Hvordan har hun det med smertelindring, undersøgelser og forskellige indgreb? Og hvordan kan partneren bedst hjælpe, hvis noget ikke går som forventet?
Fødselsspillet giver jer mulighed for at udforske spørgsmål som disse i god tid.
For den fødende kan det skabe tryghed at vide, at personen ved hendes side kender hendes ønsker og grænser. For partneren giver det en bedre forståelse af rollen som støtteperson og større sikkerhed i, hvordan man kan hjælpe.
Det betyder ikke, at I skal være enige om alt, eller at den fødende ikke må ændre mening undervejs. Tværtimod handler det om at skabe en fælles forståelse og samtidig give plads til, at behov og ønsker kan ændre sig.
Lær mere om fødslen undervejs
Fødselsspillet er ikke kun en anledning til gode samtaler. Det giver også indblik i forskellige situationer, procedurer og begreber, som I kan møde under fødslen.
Spillet indeholder refleksionskort, der inviterer til en mere åben samtale, og en ordbog, hvor I kan finde forklaringer på fødselsrelaterede begreber som epidural, klyx og nedtrængningsfasen.
I det medfølgende regelhæfte er der desuden plads til at skrive nye tanker, spørgsmål og fødselsønsker ned. Dem kan I tage med til næste jordemoderbesøg og bruge som udgangspunkt for en videre snak.
På den måde bliver spillet også en hjælp til at finde ud af, hvad I gerne vil vide mere om, inden fødslen går i gang.
Sådan spiller I Fødselsspillet
Spillet er lavet til to personer: den fødende og en fødselspartner.
- Fordel kortene: I får hver jeres bunke med henholdsvis fødende- og partnerkort samt talbrikker til at vælge svar med.
- Træk et kort: I skiftes til at læse et fødselsscenarie højt. Den, der har trukket kortet, vælger sit svar i hemmelighed.
- Gæt hinandens svar: Den anden spiller forsøger at gætte, hvilket svar der er valgt. I afslører jeres svar samtidig, og et rigtigt gæt giver point.
- Tal om det: Undervejs kan I dele tanker, stille spørgsmål og blive klogere på hinandens reaktioner. Refleksionskortene giver mulighed for at gå lidt mere i dybden.
Den første til 10 point vinder – eller den med flest point, når kortene er brugt.
Men mon ikke I begge ender med at vinde lidt på den konto?
Hvem kan spille Fødselsspillet?
Fødselsspillet er til den gravide og den person, der skal være med som støtte under fødslen. Det behøver ikke være en kæreste eller ægtefælle. Det kan lige så godt være en veninde, søster, mor eller en anden fødselshjælper.
Spillet er oplagt at tage frem i løbet af graviditeten, når I begynder at forberede jer på fødslen. Sæt jer godt til rette, find lidt lækkert frem, og giv jer tid til både at spille og snakke.
Det er også en oplagt gave til kommende forældre, der allerede har rigeligt med sparkedragter og stofbleer på ønskelisten. Her giver du noget, de kan bruge sammen, og som kan være værdifuldt, når den store dag kommer.
Derfor er Fødselsspillet en god idé
- Bliv bedre forberedt sammen: Få talt om ønsker, behov og grænser, inden fødslen går i gang.
- Skab større tryghed: Få en bedre forståelse af, hvordan I kan støtte hinanden, også når noget uventet sker.
- Gør partneren mere klar til sin rolle: Giv fødselspartneren indsigt i, hvad der er vigtigt for den fødende.
- Lær om fødslen: Bliv klogere på realistiske fødselssituationer, procedurer og begreber.
- Gør forberedelsen til en fælles oplevelse: Få både grin, overraskelser og meningsfulde samtaler undervejs.
- Få hjælp til at formulere fødselsønsker: Brug spillets refleksioner som inspiration til samtalen med jordemoderen.
Fødselsspillet er udviklet i Danmark af jordemoder Sofie Adamsen.
En fødsel er en af de største oplevelser, I kan dele. I kan ikke vide præcis, hvordan den kommer til at forløbe – men I kan sørge for at kende hinanden lidt bedre, inden den begynder.
