Gravidboll Ø65

Gravidbollen är ett bra redskap både i slutet av graviditeten, under förlossningen och efter att barnet är fött.

Under 3:e trimestern finns det mindre utrymme i magen för barnet. Du kan hjälpa barnet att gå ner i bäckenet på vägen, och samtidigt lindra din egen bäckensmärta. Träningar med gravidboll är ett naturligt och säkert sätt att hjälpa kroppen på väg att bli redo för förlossningen.

När förlossningen pågår och sammandragningarna går sönder är graviditetsbollen ett bra redskap. Du är ofta rastlös vid sammandragningar och här kan bollen avlasta dig från att stå upp utan att låsa dig. Det kan hjälpa till att lossa upp bäckenmusklerna både före och under förlossningen. Du kan sitta på den och göra åttasiffror med höfterna, luta dig över den, rulla höfterna och luta dig mot den. Den är underbart mjuk och är riktigt bra att hänga i medan din partner masserar din ländrygg. Med en gravidboll får magen hänga ner, samtidigt som du kan slappna av i ryggen. Det kan vara extremt trevligt.

Efter förlossningen är bollen också lysande om man är ledsen över bebisen som bara vill bli gungad i famnen. När dina armar och ben gradvis blivit bly av att gå fram och tillbaka kan du sitta på bollen och "hoppa". Tro mig, jag har tillbringat många sena kvällar med att studsa på en boll i vardagsrummet.

• Kan verka smärtstillande under graviditet och förlossning
• Kan användas efter födseln för att trösta barnet
• Diameter 65 cm
• Inklusive pump

Nedan kan du se några bra filmer från doula Bridget Taylor som visar hur du kan använda graviditetsbollen både före och under förlossningen.