Gravidboll Ø65

Graviditetsbollen är ett bra verktyg både sent i graviditeten, under förlossningen och efter att barnet har kommit till världen.

Under tredje trimestern blir det mindre plats i magen för barnet. Du kan hjälpa barnets nedträngning i bäckenet på väg, samtidigt som du lindrar dina egna bäckensmärtor. Övningar med en graviditetsboll är ett naturligt och säkert sätt att hjälpa kroppen att bli redo för förlossning.

När förlossningen är igång och värkarna river är graviditetsbollen ett bra verktyg. Ofta är man rastlös under värkarna, och här kan bollen avlasta dig från att stå upp, utan att du låses fast. Den kan hjälpa till att lösa upp bäckenmuskulaturen både före och under förlossningen. Du kan sitta på den och göra åttor med höften, luta dig över den, rulla med höfterna och stödja dig mot den. Den är härligt mjuk och riktigt bra att hänga på medan din partner masserar din länd. Med en graviditetsboll får magen hänga ner samtidigt som du kan slappna av i ryggen. Det kan vara enormt skönt.

Efter förlossningen är bollen också genial om du har en ledsen bebis sombaravill vaggas i dina armar. När dina armar och ben så småningom blivit bly av att gå fram och tillbaka kan du sätta dig på bollen och "hoppa". Tro mig, jag har spenderat många sena kvällstimmar hoppande på en boll i vardagsrummet.

Smärtlindrande under graviditet och förlossning

Hjälper barnet ner i bäckenet

Kan efter förlossning användas för att trösta bebis

Diameter på 65 cm

Här nedan kan du se ett par bra videor från doulan Bridget Taylor som visar hur du kan använda graviditetsbollen både före och under förlossningen.